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Um exemplo é o carboidrato, um nutriente essencial, pois é ele quem confere a energia que o corpo precisa para o dia a dia. Nesse sentido, você deve também reduzir a quantidade de alimento que come por dia, mas de forma gradativa.

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Muitas pessoas optam pelas dietas radicais para emagrecer, aquelas onde existe um grande déficit calórico. É o caso dos alimentos que ajudam a desinchar.

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